¿Tiene un bebé que llora, está molesto o tiene cólicos? Estos consejos para padres pueden ayudar a consolar y calmar a su bebé mientras usted mantiene la tranquilidad y el control.
Es difícil cuando su bebé no deja de llorar. Puede preocuparle que algo esté mal con su hijo, que perderá la calma, que sus habilidades de crianza no estén a la altura o que nunca se conectará con su bebé. ¡Pero puede manejarlo!
Los bebés lloran por muchas razones, y el llanto es la forma principal en que los bebés se comunican. Es la forma en que captan su atención y expresan sus necesidades. Al principio, puede ser difícil interpretar los diferentes llantos de su bebé, pero a medida que pase más tiempo escuchando, mejorará en reconocer y satisfacer las necesidades específicas de su hijo.
La mayoría de los bebés usa el llanto para comunicarse y seguirá llorando o mostrando molestia hasta que un padre, una madre o un cuidador responda a sus necesidades. Otros bebés, en lugar de llorar, se enojan y luego se desconectan y no muestran ninguna emoción.
Si lo piensa, probablemente conozca a más de un adulto que actúa de esta manera cuando se enfrenta a una dificultad. Un bebé que no responde puede parecer un bebé fácil, porque puede ser tranquilo y agradable. Pero un bebé que no le responde a usted, al entorno y a los estímulos sensoriales necesita ayuda. Llame a su pediatra de inmediato.
El Síndrome del bebé sacudido ocurre cuando se sacude a un bebé. Los vasos sanguíneos de la cabeza de un bebé no pueden tolerar el impacto de la sacudida y pueden romperse.
Ya sabe que no hay dos bebés iguales, pero esta realidad puede ser impactante cuando escucha a otros padres hablar de lo tranquilos que son sus bebés o de cómo sus recién nacidos duermen plácidamente durante la noche. Trate de evitar comparaciones y expectativas específicas, ya que pueden generar sentimientos negativos, especialmente si tiene un bebé muy demandante. Dese un respiro si tiene sentimientos que no esperaba. Puede tomar algo de tiempo sincronizarse con su bebé, pero el esfuerzo adicional valdrá la pena.
[Vea: Cómo crear un apego seguro con su bebé]
Para situaciones estresantes (cuando su bebé no deja de llorar o no responde, y cuando usted siente frustración, cansancio y enojo) necesita desarrollar algunas estrategias para cuidarse a sí mismo. Cuando esté calmado y centrado, podrá entender mejor lo que le sucede a su hijo y calmar su llanto.
Reconozca sus límites. Preste atención a las señales de advertencia internas cuando se sienta abrumado. Cuanto antes reconozca sus límites personales, más fácil será planificar con anticipación tener ayuda adicional, un descanso, una excursión al aire libre o una breve charla motivadora de un amigo o un ser querido. Estos pequeños pasos para prepararse le ayudarán a estar en el mejor estado de ánimo para cuidar de su bebé.
No se desanime. Durante mucho tiempo se ha creído que, para la mayoría de los bebés, el llanto alcanza su punto máximo a las seis semanas y luego disminuye gradualmente. Sin embargo, estudios más recientes sugieren que el llanto en algunos bebés puede durar meses. Aunque esto puede sonar desalentador, también puede ser reconfortante saber que no es algo inusual. Sea cual sea el período de tiempo, sepa que el llanto llegará a su fin. Es posible que necesite hacer un esfuerzo adicional y ser muy paciente, pero las cosas mejorarán.
Pida ayuda. Si es posible, busque ayuda para los momentos más difíciles del día. Diga que sí cuando las personas se ofrezcan a ayudar con las tareas domésticas, las comidas o el cuidado del bebé. Encuentre un grupo de mamás con quienes hablar y salga de casa cuando pueda. Saber que va a tener ayuda puede marcar una gran diferencia.
No tiene que ser perfecto. La crianza no se trata de ser perfecto. Sería imposible estar completamente presente y atento a un bebé, especialmente a un bebé que llora, las 24 horas del día. Los expertos estiman que satisfacer las necesidades de su bebé al menos la mitad del tiempo es suficiente para fomentar un vínculo afectivo saludable y un apego seguro. No se preocupe por hacerlo todo perfectamente bien todo el tiempo. En su lugar, trate de relajarse y disfrute de los momentos en los que su bebé no esté llorando.
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Realice la evaluación HelpGuide es un apoyo para el usuario. Ganamos una comisión si se registra en los servicios de BetterHelp después de hacer clic en este sitio. Obtenga más informaciónSu bebé percibe todo el mundo a través de sus sentidos, y cada bebé tiene necesidades sensoriales diferentes, por lo que a uno puede gustarle que lo carguen y a otro no; o uno puede llorar por un pañal mojado mientras que otro lo ignora y sigue jugando felizmente.
Conozca las preferencias de su bebé utilizando todos sus sentidos mientras intenta descubrir qué necesita. Intente prestar especial atención a:
Cambios en el estado de ánimo. ¿Los cambios en el estado de ánimo de su bebé parecen coincidir con cambios en el entorno, la hora del día o en relación con la comida o las siestas? Por ejemplo, si su bebé está irritable a media mañana, observe si está enviando señales que no haya notado, como un bostezo aislado o frotarse los ojos.
Reacciones a distintas situaciones y entornos. Los bebés suelen enviar señales que como adultos simplemente no percibimos. Su bebé podría sobreestimularse si hay demasiadas personas cerca o molestarse especialmente por cambios en la rutina.
Diferencias en los llantos de su bebé. Al principio, todos los llantos sonarán iguales, pero, poco a poco, podrá notar cómo el llanto de «tengo hambre» es muy diferente al de «estoy cansado». Fíjese en el volumen, tono e intensidad del llanto, así como en el lenguaje corporal y las expresiones faciales de su bebé. Una espalda arqueada, una cara fruncida, ojos fuertemente cerrados para bloquear la luz, puños apretados, frotarse los ojos, movimientos hiperactivos o frenéticos son signos que comunican algo específico sobre el estado emocional y físico de su bebé.
Aprender qué se necesita para calmar y consolar a un bebé molesto o que no responde puede requerir todas sus habilidades de percepción y atención. No se rinda si le resulta difícil descubrir qué hace llorar a su bebé; es probable que siga intentando hacérselo saber.
Si su bebé parece llorar «sin motivo», el pediatra Harvey Karp aconseja a los padres usar las 5 S, que recrean el ambiente del útero y activan el reflejo calmante de su bebé.
Adaptado de: The Happiest Baby on the Block (El bebé más feliz del barrio)
Cuando su bebé llora durante horas, es natural sentirse responsable. Sin embargo, con frecuencia, culparse a usted mismo puede interferir en su capacidad de estar tranquilo, presente y receptivo con su bebé. La relación con su bebé es una asociación, por lo que sus emociones marcarán la diferencia en cómo reacciona su bebé. Si se siente abrumado, deprimido, enojado, ansioso o desconectado, su bebé puede tener dificultades para calmarse.
¿Está distraído, abrumado y al límite? Si está estresado y agotado, tendrá problemas para relacionarse con su bebé de una manera calmante y afectuosa. Por eso, es importante obtener el apoyo que necesita.
El apoyo adicional es esencial si usted:
Afortunadamente, existen grandes oportunidades para superar las limitaciones que un padre, una madre, un hijo o una hija pueda aportar a la relación de apego. Los padres que aprenden a calmarse, pedir apoyo y comunicarse con sus bebés pueden encontrar los medios para crear una relación de apego exitosa, enseñando esencialmente con su ejemplo, incluso con un bebé inquieto o indiferente.
Recuerde que su bebé tiene sentimientos. Los bebés son seres emocionales y experimentan sentimientos de felicidad, tristeza, alegría y enojo desde el primer momento de vida. Si, por cualquier motivo, tiene dificultades para responder a su bebé, su hijo captará esas señales. ¿Cómo se sentiría si su cónyuge o sus padres no respondieran a sus señales o intentos de comunicación? Pensar en su bebé como un individuo con una personalidad única puede facilitar la interpretación y respuesta a su llanto.
Elija algunas técnicas para tomarse un “descanso”. Estrategias como contar hasta diez, salir al aire libre, respirar profundamente, dejar a su bebé y caminar por la casa durante un minuto pueden ayudarle a mantener un estado de ánimo calmado.
Encuentre un mantra. Un mantra es un sonido, una palabra o una frase que se suele repetir una y otra vez para brindar consuelo e inspiración. Con un bebé que llora, probablemente se encontrará hablando en voz alta de todas formas, y un mantra puede ayudarle a tener perspectiva, consuelo y energía para seguir adelante. Algunos ejemplos podrían ser: «solo respira», «esto es difícil, pero posible» y «todo estará bien».
El agotamiento, los cambios hormonales rápidos y un hijo desafiante podrían hacerle sentir frustración, tristeza o incluso depresión. Si se siente deprimida, inútil, resentida o indiferente hacia su bebé, no intente esperar a que pase. Vea: Depresión posparto y melancolía posparto
Si su bebé tiene dificultades (como llanto constante, irritabilidad o falta de respuesta) que interfieren en la conexión emocional, el vínculo afectivo y el apego pueden verse afectados. Los siguientes hitos del apego pueden ayudarle a reconocer el progreso del apego de su bebé.
Si los hitos no se están produciendo en el plazo de tiempo adecuado, debe buscar ayuda. El miedo o el estrés pueden hacer que se sienta reacio a evaluar a su bebé de esta manera, pero los problemas de apego identificados a tiempo suelen ser más fáciles de solucionar.
La atención y la regulación van de la mano, porque un bebé que no puede calmarse (y regular su sistema nervioso) no podrá prestar atención e interactuar con usted.
Su bebé tiene periodos en los que está tranquilo (no llora), atento (no duerme) y muestra interés por las caras, pero no necesariamente interactúa con usted en esta etapa.
Usted siga el ejemplo de su bebé. Cuando su bebé le presta atención, usted responde con un toque suave, un tono de voz tranquilizador y expresiones faciales juguetonas. Cuando su bebé mira hacia otro lado, usted haga lo mismo.
Compartir alegría con su bebé establece una conexión entre las experiencias sensoriales (lo que su bebé ve, oye y siente) y la interacción segura y amorosa con otra persona.
Su bebé busca interactuar con usted y participa en el intercambio mutuo de gestos, sonrisas, sonidos y movimientos. Es probable que su bebé necesite pausas frecuentes durante la interacción.
Usted siga permitiendo que su bebé lidere el intercambio. Cuando su bebé quiera interactuar, usted responda con una actividad lúdica. Si su bebé quiere tomar un descanso, reduzca el ritmo.
Con el tercer hito, el nivel de interacción de su bebé con usted se vuelve más sofisticado.
Su bebé utiliza una gama cada vez mayor de sonidos, expresiones faciales y gestos (ojos muy abiertos, arrullos, balbuceos sin sentido, risas, señalar) para invitarle a jugar e indicar sus necesidades y deseos.
Usted continúa observando las señales, los gestos y las expresiones faciales de su hijo, y ajusta sus respuestas a esas indicaciones. Debería notar más comunicación de ida y vuelta.
Las nuevas habilidades motoras de su bebé (deslizarse, gatear, señalar y, quizá, caminar) deberían llevar a una mejor comunicación y conexión con usted.
Su bebé comienza a combinar sus habilidades motoras y no verbales con la necesidad de resolver problemas. Por ejemplo, su bebé podría señalar algo que está fuera de su alcance o gatear hacia la silla alta cuando tiene hambre.
Usted sigue respondiendo a las señales de su bebé y utiliza palabras, expresiones faciales y gestos propios para confirmar a su bebé que ha escuchado los mensajes.
Cólico es un término general que se utiliza para los bebés que lloran más de tres horas al día durante más de tres días a la semana. Un bebé con cólico con frecuencia llora desconsoladamente a pesar de todos los intentos de consolarle y calmarle. La causa del cólico, que afecta a uno de cada cinco bebés, no está clara. Algunos expertos creen que el cólico puede estar conectado con el desarrollo del sistema intestinal del bebé, relacionado con el reflujo ácido (ERGE o GERD, por sus siglas en inglés) o con alergias alimentarias.
Los padres de bebés con cólico con frecuencia dicen que los bebés parecen estar enojados o con dolor, tienen gases o intentan ir al baño sin éxito. Otras características de un bebé con cólico:
El cólico suele comenzar dos semanas después de la fecha de nacimiento del bebé, alcanza su punto máximo alrededor de las seis semanas después de esa fecha y, por lo general, termina cuando el bebé tiene entre 12 y 14 semanas de edad (o cuatro meses después de la fecha de nacimiento). El llanto de su bebé puede disminuir gradualmente después de las seis semanas, o un día su bebé podría simplemente dejar de tener episodios prolongados de llanto. Puede parecer interminable e insoportable mientras está en medio de ello, pero terminará.
Los pediatras pueden mostrarse comprensivos y recomendar gotas de Mylicon (simeticona) o agua de queja (gripe water), pero con frecuencia los médicos les dirán a los padres que «simplemente sean pacientes», porque el cólico no es dañino y desaparecerá solo. Por supuesto, en medio de todo ese llanto, que alguien le diga que «sea paciente» puede parecer imposible de considerar. Para sobrellevarlo, tendrá que desarrollar algunas estrategias efectivas de autocuidado y buscar apoyo.
Concéntrese en un día a la vez (marque los días en un calendario si eso le ayuda).
Pídale a su médico que considere la posibilidad de alergias alimentarias o reflujo ácido (ERGE), que se pueden remediar. Si está amamantando, puede intentar ajustar su dieta para ver si eso afecta los episodios de llanto de su bebé.
Pida ayuda. El apoyo de su cónyuge, familia, amigos y de una niñera o cuidador será esencial para superar los primeros meses de vida de su bebé.
Si constantemente siente abrumación y esa sensación no desaparece, probablemente necesite ayuda externa. Además, si siente que no puede captar las señales de su bebé o que su bebé no está lo suficientemente alerta como para participar en los comportamientos de los primeros hitos, es importante buscar ayuda lo antes posible. Los problemas que se identifican a tiempo casi siempre se pueden resolver.
Los desafíos físicos, mentales o emocionales al nacer, o poco después, con frecuencia son traumáticos para un bebé y pueden causar que el sistema nervioso de su bebé se «atasque». Un sistema nervioso que está atascado probablemente tendrá dificultades para regularse, lo que significa que al bebé le costará mucho calmarse.
[Lea: Cómo ayudar a los niños a afrontar eventos traumáticos]
Las circunstancias especiales o traumáticas que podrían causar problemas incluyen:
Si su bebé llora o está molesto con frecuencia, o no responde, debe buscar ayuda de su pediatra o un especialista en desarrollo infantil. Su pediatra debería ser capaz de recomendarle a un especialista en comportamientos tempranos de los bebés para ayudarle a determinar si hay un problema y qué hacer al respecto. Alternativamente, comuníquese con la división de pediatría de su hospital local y pregunte sobre los servicios disponibles en su área, como:
Clases de habilidades para padres. Disponibles en muchas áreas, la orientación y la educación para padres y cuidadores pueden desarrollar las habilidades necesarias para la crianza y ofrecer apoyo y consejos.
Grupos de apoyo. Dirigidos por compañeros en lugar de profesionales, los grupos de apoyo proporcionan un ambiente seguro para compartir experiencias, consejos, aliento y estrategias de afrontamiento para los padres de bebés que no dejan de llorar.
Llame a Crying Baby Hotline (Línea de Ayuda para Bebés que Lloran) al 1-866-243-2229 o a Fussy Baby Warmline (Línea de Ayuda para Bebés Molestos) al 1-888-431-BABY.
Llame a la Línea de Ayuda Cry-sis al 08451 228 669.
En Queensland y el Territorio del Norte, llame a Parentline (Línea de Ayuda para Padres) al 1300 30 1300 o encuentre una línea de ayuda en otras áreas.
Llame a la Línea de Ayuda para Padres al 1-888-603-9100 o encuentre otros recursos para padres.
La Leche League International ofrece grupos de apoyo a nivel mundial para madres que amamantan.
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