Apoyo social para aliviar el estrés
Cómo recurrir a las relaciones cercanas para controlar el estrés y mejorar el bienestar
![](https://www.helpguide.org/wp-content/uploads/2023/02/Social-Support-for-Stress-Relief-384x256.jpeg)
En pequeñas dosis, el estrés puede ayudarle a mantener la energía y la concentración. Pero cuando es crónico o agobiante, puede dañar su salud, productividad y bienestar. Conozca las señales de alarma y lo que puede hacer para protegerse.
Cómo recurrir a las relaciones cercanas para controlar el estrés y mejorar el bienestar
Llene su vida de música para reducir el estrés diario
Técnicas para afrontar el estrés abrumador
Consejos para superar la adversidad
Cómo sobrellevar el estrés por la pérdida del trabajo
Cómo utilizar sus sentidos para aliviar el estrés en el momento
El poder de la respuesta de relajación para reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo