Un perro de apoyo emocional puede ayudar a aliviar los síntomas de afecciones de salud mental como la ansiedad y la depresión. Si bien no requieren un entrenamiento específico, ciertas razas son más adecuadas como animales de apoyo emocional.
Un animal de apoyo emocional (ESA, por sus siglas en inglés) puede brindar consuelo, compañía y beneficios terapéuticos si enfrenta un desafío emocional o de salud mental, como ansiedad, ataques de pánico, depresión, estrés crónico, TDAH (ADHD, por sus siglas en inglés) o trastorno de estrés postraumático (TEPT o PTSD, por sus siglas en inglés). Los ESA generalmente son perros (pero no siempre). Según la ley federal de los Estados Unidos, para calificar como animal de apoyo emocional, se requiere una carta de prescripción por parte de un profesional de la salud mental con licencia, como un psiquiatra, psicólogo o terapeuta.
A diferencia de los perros de servicio, los perros de apoyo emocional no requieren ningún entrenamiento específico y, en teoría, pueden ser de cualquier raza (o mezcla de razas) que elija. Sin embargo, si está buscando un perro nuevo que sirva como animal de apoyo emocional, hay ciertas razas que pueden ser las mejores candidatas para ser animales de apoyo emocional.
Si bien cualquier raza de perro puede ayudar a mejorar su salud, estado de ánimo y calidad de vida, algunas razas también son buenas candidatas para ser animales de apoyo emocional.
Las siguientes pautas examinan las razas más adecuadas para ser perros de apoyo emocional, así como algunos consejos para ayudarle a elegir la que sea adecuada para usted.
Conocidos por su naturaleza amigable y amable, los golden retrievers son perros muy sociables y compasivos. Tienen un instinto natural para consolar y conectar con las personas. Al mismo tiempo, tienden a ser muy fáciles de entrenar y son una de las razas más confiables que existen.
Por este motivo, los golden retrievers a menudo se entrenan como perros de servicio. También son una gran opción para aquellos que necesitan apoyo emocional. Si nunca ha tenido un perro, los golden retrievers son un buen punto de partida.
Los labradores son famosos por su lealtad, amabilidad y afecto. Tienen una capacidad innata para percibir las emociones y brindar amor incondicional a sus dueños. Los labradores no solo son excelentes animales de apoyo emocional, sino también perros de servicio versátiles. Su disposición amistosa y su adaptabilidad hacen que sean adecuados para diversos ambientes y situaciones.
Aunque pueden parecer muy similares, los labrador retrievers tienen un pelaje más corto que los golden retrievers, lo que hace que sea un poco más fácil de mantener. También existe una diferencia en su carácter: mientras que los golden pueden ser un poco «empalagosos», los labradores son más independientes.
Estos pequeños pero encantadores perros son conocidos por su naturaleza amable y cariñosa. Forman vínculos fuertes con sus dueños y prosperan con la compañía cercana.
Los cavalier King Charles spaniels son ideales para las personas que buscan una raza más pequeña. Están particularmente en sintonía con las emociones humanas, lo que los convierte en excelentes compañeros empáticos para brindar apoyo emocional.
Los caniches son muy inteligentes y tienen un comportamiento tranquilo y sereno. No solo son hipoalergénicos, sino que también son adaptables, lo que los convierte en una excelente opción para las personas con alergias.
Los caniches vienen en varios tamaños, desde el estándar hasta el miniatura, lo que permite a cada persona elegir un tamaño que se adapte a su situación de vida. Su gran inteligencia les permite brindar apoyo emocional y ayudar con diversas tareas.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que los caniches suelen ser perros con mucha energía que necesitan mucha atención y estimulación tanto física como mental.
Los pugs son conocidos por su naturaleza juguetona y cariñosa. Tienen una personalidad encantadora que puede brindar alegría y consuelo a sus dueños. Los pugs son de tamaño pequeño pero de gran corazón. Son particularmente adecuados para personas que buscan una raza con un fuerte sentido de compañerismo y un don para levantar el ánimo.
Los Shih Tzus pueden ser pequeños, pero tienen un gran corazón. Prosperan con la compañía humana y son muy adecuados para vivir en interiores. Con su pelaje largo y suelto y sus ojos expresivos, los Shih Tzus son excelentes animales de apoyo emocional. Son atentos, cariñosos y tienen un don para crear vínculos profundos con sus dueños.
Los Shih Tzus también tienden a sentirse bastante cómodos viviendo en espacios más pequeños, por lo que si vive en un departamento de una habitación, por ejemplo, esta es una buena raza a considerar.
Es importante recordar que un perro de apoyo emocional no es solo una herramienta terapéutica, sino también una mascota en todos el sentido de la palabra. Cuando decide darle la bienvenida a un nuevo perro a su vida, básicamente estará adquiriendo un nuevo miembro de la familia. Por este motivo, es importante elegir una raza que se adapte a su estilo de vida, así como a sus necesidades emocionales.
[Lea: Elegir al perro adecuado: encuentre a su amigo canino perfecto]
Estos son algunos factores a considerar:
Temperamento y personalidad: cada raza tiene diferentes rasgos de personalidad, así que intente encontrar una que se adaptará a sus necesidades. Por ejemplo, un golden retriever normalmente tiene una presencia tranquilizadora, mientras que un pug siempre le levantará el ánimo.
Nivel de energía: este es un factor importante, pero que a menudo se pasa por alto, a la hora de elegir un perro. Las razas con mucha energía necesitan recibir su dosis diaria de estimulación física y mental. Si no puede proporcionársela, es posible que empiecen a portarse mal de diversas formas. Por lo tanto, piense en la cantidad de ejercicio que está dispuesto a proporcionarle a su perro y elija la raza conforme a eso.
Tamaño: el tamaño probablemente no debería ser el factor determinante al elegir un perro, pero sin duda vale la pena pensar en ello. Más que nada, necesita tener el suficiente espacio para su perro en su casa. Por ejemplo, los golden retrievers y los labradores prosperarán si tienen mucho espacio y, preferiblemente, un área exterior. Por otro lado, un Shih Tzu o un pug también podrían ser perfectamente felices en un departamento pequeño.
Requisitos de cuidados: algunas razas necesitan mucho más mantenimiento que otras. Las razas de pelo largo necesitan cepillado frecuente y algunas (como los caniches) definitivamente se benefician de visitas regulares al peluquero. Si no está dispuesto a invertir tiempo en estas actividades, considere una raza de poco mantenimiento, como un labrador, por ejemplo.
Conexión personal: por último, pero no por ello menos importante, nunca subestime la sensación de conexión que puede sentir con un perro en particular. Sin importar la raza, los perros tienen sus propias personalidades. Intente pasar tiempo con diferentes perros y vea lo que le dice instinto.
BetterHelp es un servicio de terapia en línea que le conecta con terapeutas acreditados y certificados que pueden ayudarle con la depresión, la ansiedad, las relaciones y más. Realice la evaluación y póngase en contacto con un terapeuta en tan solo 48 horas.
Realice la evaluación HelpGuide es un apoyo para el usuario. Ganamos una comisión si se registra en los servicios de BetterHelp después de hacer clic en este sitio. Obtenga más información
Dogs offer companionship—along with mental and physical health benefits
How caring for a pet can bring powerful mental health benefits
Duelo por la pérdida de un perro, gato u otra mascota querida
Millones de lectores confían en HelpGuide.org para obtener recursos gratuitos basados en evidencia para comprender y afrontar los desafíos de la salud mental. Haga su donación hoy para ayudarnos a salvar, apoyar y cambiar vidas.
Done hoy a HelpGuide.org