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¿Está confundido por todas las diferentes opciones de vivienda para personas mayores disponibles? Ya sea que esté buscando una vivienda para usted o para un ser querido, esta guía de viviendas para personas mayores lo ayudará a tomar las mejores decisiones.
Cómo evaluar sus opciones de vivienda para personas mayores
El envejecimiento es una etapa de adaptación y cambio, y planificar sus necesidades futuras de vivienda es una parte importante para garantizar que continúe prosperando a medida que envejece. Ya sea que su búsqueda de vivienda para personas mayores esté motivada por una afección médica grave o por el deseo de un cambio de estilo de vida, encontrar el lugar adecuado para vivir puede ser desafiante y estresante tanto para usted como para su familia. Sin embargo, cuanto antes evalúe sus necesidades actuales y cómo pueden evolucionar con el tiempo, más opciones y control tendrá.
Por supuesto, cada adulto mayor es diferente, por lo que la opción de vivienda para personas mayores que sea adecuada para una persona puede que no sea la adecuada para usted. La clave para tomar la mejor decisión es hacer coincidir su vivienda con su estilo de vida, su salud y sus necesidades financieras.
Esto puede significar modificar su propia casa para que sea más segura y cómoda, o podría significar mudarse a una instalación de alojamiento con más apoyo y opciones sociales disponibles en el lugar. Incluso podría significar inscribirse en una red de personas con ideas afines para compartir servicios especializados, o mudarse a una comunidad para jubilados, un edificio de apartamentos donde la mayoría de los inquilinos tenga más de 65 años o incluso una residencia para adultos mayores.
Al aprender sobre los diferentes tipos de viviendas para personas mayores disponibles, puede tomar la decisión que sea adecuada para usted y asegurarse de disfrutar de un entorno familiar feliz, saludable y satisfactorio a medida que envejece.
¿Centro de vida asistida, comunidad para jubilados o vida independiente?
Los nombres de los diferentes tipos de centros de vida para personas mayores y opciones de alojamiento a veces pueden ser confusos, ya que la terminología puede variar de una región a otra. Por ejemplo, el término “vida asistida” puede significar una cosa en un estado o país y algo ligeramente diferente en otro lugar.
Sin embargo, en general, los diferentes tipos de vivienda para personas mayores varían según la cantidad de apoyo que ofrecen para las actividades de la vida diaria y la atención médica. Al investigar una opción de vivienda para personas mayores, asegúrese de que cubra el nivel de atención que necesita y de que comprende exactamente qué instalaciones se ofrecen y cuánto costarán.
¿Qué es una comunidad de cuidados continuos para jubilados?
Las comunidades de cuidados continuos para jubilados (CCRC) son instalaciones de alojamiento para personas mayores que incluyen vida independiente, vida asistida y atención dentro de la residencia para adultos mayores en un solo lugar. Esto permite que los adultos mayores permanezcan en la misma área general a medida que sus necesidades de vivienda cambian con el tiempo.
Por lo general, las CCRC tienen un costo por la compra de una unidad en la comunidad, así como tarifas mensuales que aumentan a medida que se requiere niveles más altos de atención. También permiten que los cónyuges permanezcan cerca uno del otro incluso si uno requiere un nivel más alto de atención.
Opción 1 de vivienda para personas mayores: envejecer en casa
Permanecer en su propia casa a medida que envejece tiene la ventaja de quedarse en un lugar familiar donde conoce a sus vecinos y a la comunidad. Puede aprovechar los servicios de cuidado a domicilio y hacer reparaciones o modificaciones en el hogar para que su vida sea más sencilla y segura.
Tiene una red cercana de familiares, amigos y vecinos cerca de usted.
El transporte es de fácil acceso, incluido el transporte como alternativa a conducir.
Su vecindario es seguro.
Su casa puede modificarse para reflejar sus necesidades cambiantes.
El mantenimiento de la casa y del patio no es una tarea abrumadora.
Sus necesidades físicas y médicas no requieren un alto nivel de atención.
Usted se encuentra dentro de los límites geográficos de una comunidad integrada, como una “aldea” o comunidad para jubilados de formación natural (NORC, por sus siglas en inglés).
El concepto de aldea como vivienda para adultos mayores
Una “aldea” o NORC puede variar desde un solo edificio de departamentos integrado por edades hasta un complejo de viviendas o una comunidad aún más amplia de viviendas de una o dos familias.
Los miembros de la “aldea” pueden acceder a programas y servicios especializados. Estos pueden incluir transporte a la tienda de comestibles, atención médica a domicilio o ayuda con las tareas del hogar, así como a una red de actividades sociales planificadas con otros miembros de la aldea.
2: Vida independiente
La vida independiente es simplemente cualquier tipo de vivienda diseñada exclusivamente para adultos mayores, por lo general de 55 años o más. Las opciones de vivienda varían mucho, desde departamentos estilo condominio hasta casas independientes. En general, las viviendas son más acogedoras para las personas mayores, ya que suelen ser más compactas, con una navegación más fácil y sin mantenimiento ni trabajos de jardinería de los que preocuparse.
Aunque los residentes viven de forma independiente, la mayoría de las comunidades ofrecen comodidades, actividades y servicios. Dado que los centros de vida independiente están dirigidos a adultos mayores que necesitan poca o ninguna ayuda con las actividades de la vida diaria, la mayoría no ofrece atención médica ni personal de enfermería. Sin embargo, al igual que con las viviendas normales, puede contratar ayuda en el hogar por separado según sea necesario.
La vida independiente puede ser su mejor opción si:
Considera que solo necesita un poco de ayuda para realizar las actividades de la vida diaria.
Le gustaría un lugar que no requiera mucho mantenimiento y cuidado.
Le gusta la idea de socializar con compañeros y tener opciones de actividades cerca.
3: Centros de vida asistida
La vida asistida es una opción residencial para adultos mayores que quieren o necesitan ayuda con algunas actividades de la vida diaria, como preparar comidas, ir al baño durante la noche, mantener la casa en orden y asistir a citas.
Los centros de vida asistida ofrecen la seguridad de apoyo y acceso a la atención las 24 horas. De día o de noche, la ayuda está a solo una llamada telefónica de distancia. Sin embargo, se fomenta la privacidad y la independencia. Un buen centro desarrollará un plan personalizado que satisfaga sus necesidades y se adapte a sus discapacidades, al mismo tiempo que le brinda la libertad de hacer lo que pueda por sí mismo.
Un centro de vida asistida puede ser una buena opción si:
Necesita más servicios de cuidado personal de los que son posibles en casa o en una comunidad de vida independiente para jubilados.
No necesita la atención médica y la supervisión las 24 horas del día de una residencia para adultos mayores.
4: Residencias para adultos mayores
Las residencias para adultos mayores proporcionan lo que se denomina atención de custodia, incluida la ayuda para entrar y salir de la cama y brindar asistencia para alimentarse, bañarse y vestirse. Sin embargo, las residencias para adultos mayores difieren de otras viviendas para personas mayores en que también proporcionan un nivel alto de atención médica. Un médico autorizado supervisa la atención de cada paciente y un enfermero u otro profesional médico casi siempre está en las instalaciones.
Una residencia para adultos mayores puede ser una buena opción si:
Sus necesidades tanto de atención médica como personal se han vuelto demasiado grandes como para atenderlas en su hogar o en otras instalaciones. Esto puede deberse a una hospitalización reciente o a una enfermedad crónica que ha ido empeorando gradualmente.
Necesitará un mayor nivel de atención de manera temporal después de una hospitalización, pero se prevé que podrá regresar a su hogar o a otra instalación después de un tiempo.
Cómo elegir la mejor opción de vivienda para personas mayores para usted
Al momento de decidir qué plan de vivienda para personas mayores es adecuado para usted, es importante considerar no sólo las necesidades que tiene ahora, sino también las que puede tener en el futuro.
¿Cuáles son sus necesidades de vivienda para personas mayores?
Necesidades físicas y médicas. A medida que envejece, puede necesitar ayuda con las necesidades físicas, incluidas las actividades de la vida diaria. Esto puede abarcar desde hacer las compras, limpiar, cocinar y cuidar de las mascotas hasta recibir ayuda intensiva para bañarse, moverse y comer. Usted o un ser querido también pueden necesitar cada vez más ayuda con las necesidades médicas. Estas pueden surgir de una lesión o enfermedad repentina, como un infarto o un derrame cerebral, o una afección más gradual que lentamente necesita cada vez más cuidados, como la enfermedad de Alzheimer.
Ubicación y accesibilidad. Incluso si en este momento es completamente independiente, las circunstancias pueden cambiar. Vale la pena pensar un poco en la accesibilidad de su ubicación y hogar actuales. Por ejemplo, ¿qué tan lejos se encuentra su hogar de tiendas, centros médicos u otros servicios? Si ya no puede conducir, ¿qué tipo de acceso de transporte tendrá? ¿Su casa se puede modificar fácilmente? ¿Tiene muchos escalones o una rampa empinada para desplazarse? ¿Tiene un patio grande que necesita mantenimiento?
Mantenimiento del hogar. Si vive solo, es posible que su hogar actual se vuelva demasiado difícil o demasiado costoso de mantener. Es posible que tenga problemas de salud que le dificulten realizar labores como las tareas domésticas y el mantenimiento del jardín que antes daba por sentado.
Necesidades sociales y emocionales. A medida que envejece, sus redes sociales pueden cambiar. Es posible que sus amigos o familiares no estén tan cerca, o que sus vecinos se muden o fallezcan. Es posible que ya no pueda seguir conduciendo o que pierda el acceso al transporte público, lo que le impediría reunirse con familiares y amigos con frecuencia. O tal vez solo desee exponerse a más oportunidades sociales y evitar aislarse y quedarse en casa.
Necesidades financieras. Tanto modificar su casa como garantizar atención a largo plazo puede ser costoso. Por lo tanto, equilibrar la atención que necesita con el lugar donde desea vivir requiere evaluar con cuidado su presupuesto. Elaborar un presupuesto con los gastos previstos puede ayudarle a equilibrar los pros y los contras de su situación.
¿Necesita una evaluación profesional?
Los administradores de atención geriátrica pueden brindar una evaluación de vivienda, así como asistencia para manejar sus circunstancias, ya sea que eso implique entrevistar personal de ayuda en el hogar o ayudar con la colocación en un centro de vida asistida o una residencia para adultos mayores.
Cómo prepararse para un cambio de vivienda
Ya sea que esté considerando recibir servicios de cuidado a domicilio o mudarse a una residencia para personas mayores u otra instalación, planificar sus necesidades de vivienda futuras a menudo va de la mano con enfrentar cierta pérdida en su nivel de independencia. Es comprensible que la idea de perder la independencia pueda ser abrumadora para muchos adultos mayores. Puede traer consigo sentimientos de pena, vergüenza, miedo, confusión e ira.
Es importante recordar que no está solo en esto. La mayoría de nosotros necesitaremos algún tipo de servicio de atención a largo plazo después de los 65 años. Y no hay nada de qué avergonzarse al admitir que necesita más ayuda de la que solía necesitar. Después de todo, todos hemos tenido que depender de alguien en algún punto de nuestra vida adulta, ya sea para obtener ayuda en el trabajo o en el hogar, para reparaciones del vehículo, para recibir servicios profesionales o legales, o simplemente para recibir apoyo moral. Para muchos de nosotros, la independencia es reconocer cuando es momento de pedir ayuda.
Cómo aceptar los cambios en su nivel de independencia
Es normal sentirse confundido, vulnerable o incluso enojado cuando se da cuenta de que no puede hacer las cosas que antes era capaz de hacer. Puede sentirse culpable ante la idea de ser una carga para su familia y amigos, o añorar la manera en que las cosas solían ser. Si reconoce estos sentimientos y mantiene la mente abierta a nuevas formas de hacer la vida más fácil, no solo afrontará mejor el cambio de situación sino que podrá prolongar otros aspectos de su independencia durante más tiempo.
Comunique sus necesidades a sus familiares y seres queridos. Es importante comunicarles a sus familiares sus deseos y planes, y escuchar sus preocupaciones. Por ejemplo, los familiares que viven lejos pueden pensar que es mejor que se mude cerca para poder coordinar mejor su atención, mientras que usted tal vez no quiera desplazarse lejos de su comunidad y sus amigos. De manera similar, solo por tener familiares cerca no significa automáticamente que puedan ayudarle con todas sus necesidades. Es posible que también tengan que mantener el equilibrio entre el trabajo, los hijos y otros compromisos. Una comunicación clara desde el principio puede ayudar a evitar malentendidos o suposiciones poco realistas.
Sea paciente consigo mismo. Las pérdidas son una parte normal del envejecimiento y perder su independencia no es un signo de debilidad. Permítase sentirse triste o frustrado por los cambios en torno a su situación de vivienda u otros aspectos de su vida sin mortificarse ni calificarse de fracasado.
Esté abierto a nuevas posibilidades. Sus seres queridos pueden ofrecerle sugerencias sobre opciones de vivienda para personas mayores u otras maneras para hacerle la vida más fácil. En lugar de descartarlas de inmediato, intente mantener una mente abierta y discutir las posibilidades. A veces, las nuevas experiencias y situaciones pueden llevar al desarrollo de nuevas amistades o encontrar nuevos intereses que nunca hubiera considerado antes.
Encuentre una forma de aceptar ayuda que le haga sentir cómodo. Puede ser difícil encontrar un equilibrio entre aceptar ayuda y mantener la mayor independencia posible. Pero recuerde que muchas personas se sentirán bien por ayudarle. Si le resulta más fácil, ofrezca intercambiar tareas. Por ejemplo, puede coser botones a cambio de levantar objetos pesados o hacer tareas de limpieza. O puede devolver la ayuda de otras personas como parte de una “cadena de favores”. Ofrezca su tiempo como voluntario para ayudar o enseñar a otros, mientras amplía su propia red social.
Cómo ayudar a su ser querido a afrontar la pérdida de su independencia
Es doloroso ver a un ser querido con dificultades para mantener su hogar o a sí mismo. Tal vez la ropa no esté tan limpia como solía estarlo o la casa esté cada vez más desordenada. O tal vez su ser querido esté experimentando caídas frecuentes o fallas de memoria, como dejar la estufa encendida o la puerta sin llave.
Si bien no puede obligar a un ser querido a aceptar ayuda o mudarse de casa (a menos que represente un peligro para sí mismo o para los demás), puede brindarle información y consuelo. En lugar de hacerlo solo, haga una lluvia de ideas con otros familiares, amigos y el equipo médico de su ser querido. A veces, una persona mayor escuchará más a un médico, a un administrador de atención o a otra parte imparcial.
Explique cómo la atención puede prolongar la independencia. Aceptar alguna ayuda en este momento puede ayudar a que su ser querido permanezca en su hogar por más tiempo. O si su ser querido está considerando ir a un centro de vida asistida en este momento, por ejemplo, puede anular la necesidad de una residencia para adultos mayores más adelante.
Ayude a su ser querido a afrontar la pérdida de su independencia. Anime a su ser querido a mantenerse activo, a mantener una relación con amigos y familiares, y a mantener una mente abierta frente a nuevos intereses, como probar ir a un centro de cuidados diurnos.
Sugiera una prueba inicial de los servicios de cuidado a domicilio u otros cambios para que su ser querido tenga una mayor sensación de control sobre su situación. Una prueba inicial le permite a su ser querido tener la oportunidad de experimentar los beneficios de la asistencia o un cambio en su situación de vida antes de tener que comprometerse con algo a largo plazo.
No espere ocuparse de todos los cuidados usted mismo. El día tiene solo 24 horas, y usted debe ser capaz de equilibrar su propia salud, familia, trabajo y finanzas. Cuidar puede comenzar con una pequeña ayuda y rápidamente convertirse en una tarea integral. Recibir ayuda no es un signo de debilidad. Significa que se preocupa lo suficiente por la salud y la seguridad de su ser querido como para darse cuenta de que la responsabilidad es demasiado grande. Infórmese sobre los recursos que pueden ayudar a su ser querido y consulte a otros familiares para saber si también pueden ayudar.
Líneas directas y asistencia
En EE. UU.
Utilice el localizador de servicios para personas mayores Eldercare Locator para encontrar los servicios más cercanos o llame al 1-800-677-1116. (Administración sobre el Envejecimiento)
Última actualización o revisión el agosto 21, 2025
Más información
Referencias
Bimou, C., Harel, M., Laubarie-Mouret, C., Cardinaud, N., Charenton-Blavignac, M., Toumi, N., Trimouillas, J., Gayot, C., Boyer, S., Hebert, R., Dantoine, T., & Tchalla, A. (2021). Patterns and predictive factors of loss of the independence trajectory among community-dwelling older adults. BMC Geriatrics, 21(1), 142.
Escourrou, E., Cesari, M., Chicoulaa, B., Fougère, B., Vellas, B., Andrieu, S., & Oustric, S. (2017). How Older Persons Perceive the Loss of Independence: The Need of a Holistic Approach to Frailty. The Journal of Frailty & Aging, 6, 107–112.
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